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大货车维修工具厂家www.hj8828 提醒您 春季期间健康饮食 饮酒适量

文章出处:大货车维修工具厂家网责任编辑:www.hj8828推广01编辑:www.hj8828推广01人气:-发表时间:2015-02-15 15:00:00【

  春节假期马上就要来临了,家人团圆、亲友聚会,丰盛的宴席是必不可少的,大货车维修工具厂家www.hj8828提醒您,“身体是革命的本钱”,注意身体健康,才是对家人和社会的回报!
 

 

  小编特意上网查询了相关网站和论坛,春节期间的饮食应该注意几个问题:控制喝酒,不要喝冷饮料;要吃五谷杂粮,蔬菜水果不要少,要控制大鱼大肉;三餐要均衡,不要饿着。

 

大货车维修工具厂家

货车维修工具厂家  提醒您 春季期间健康饮食 饮酒适量


 

 

  1、适量吃些主食可以帮助解酒,避免酒精中毒和意外,肝胆疾病、心血管疾病者不要喝酒。
 

  2、控制高脂肪、高胆固醇食物摄入,小心血脂升高;食物摄入要均衡,高血压、糖尿病患者记得忌口。
 

  3、多摄取粗食如全谷类,可以补充维生素E,防止细胞氧化。
 

  4、八分饱,适量就好,暴饮暴食隐患大,不利于食物的消化,往往引起疾病。
 

  5、慢慢吃,全家一起吃充满爱的食物,就是对基因、对身体好的饮食。
 

  6、注意不要吃凉的 食物,多加衣,不要凉着,预防受凉感冒、胃疼及关节疾病。
 

  7、走亲访友拜年距离远的,有时会误餐,记得带些饼干、糖果,不要饿着,防止低血糖。
 

  8、特殊人群不可麻痹大意,老人、儿童的饮食应多留意。
 

  9、膳食结构搭配合理,节日饮食切莫餐餐只吃大鱼大肉,要有碱性食物搭配着吃。
 

  10、饮酒不开车、开车不饮酒!

 

大货车维修工具厂家

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